1日3分番組史上最もカンタン!夏までにくびれができる「8の字エクササイズ」 30秒でくびれができる正しい姿勢の作り方 ①手のひらを前にして真横に開く ②肘を後ろに5cm引く ③つま先立ちで背伸びをする(2回) 「8の字エクササイズ」とは8をいろんな所で描きながら8回行う簡単なエクササイズ 「8の字エクササイズ」(※無理せず行なって下さい) 腰8の字 ①足を肩幅より広く足を開き、腰に手..
2013-05-08 [はなまるマーケット]
はなまるマーケット5月3日放送のはなまるカフェ ゲストの三田寛子さんははなまるカフェ8年ぶりだそうです。 その三田寛子さんの今朝のおめざは「フクサヤキューブ」(福砂屋) カステラが2切れ入った食べきりサイズ。 パッケージもカラフルでカワイイので母の日の贈り物にもいいですね。 ◇2013 天満屋の母の日ギフト◇●クレジットカー...価格:2,436円(税込、送料別) [天満屋特選スイー..
2013-05-04 [はなまるマーケット]
コーヒーポリフェノールで紫外線対策!シミ予防に効果があるそうです。 1日に1.5~2杯のコーヒーを飲んでいる人にシミが優位に少ない ↓ 1日に1.5~2杯のコーヒーでシミ予防に 家でお店の味「コーヒーメーカー」 ネスカフェドルチェグスト ジェニオ・プレミアム コンパクトながら曲線美をいかしたプレミアム感のあ...価格:9,994円(税込、送料込) レギュラーブレンド ネスレ ネ..
2013-05-03 [はなまるマーケット]
とくまる 食べづらい料理を美しく食べる新常識 図解知ってるようで知らない食べ方の常識(にっぽん食べ方研究会) ・食べにくい食べ物のキレイな食べ方98種類を図解で掲載 【送料無料】【入園・入学特集_ポイント5倍】図解知...価格:998円(税込、送料込) きょうの目玉 値段が高いのになぜか売れる!『タカウレ商品』 和風ダイニング 竹若 凛 六本木ヒルズ店 六本木ヒルズ10周年記念 ・北海道標津..
2013-05-02 [はなまるマーケット]
今月注目のキーワード 「キンカツ」・・・菌活。きのこ・納豆・麹など「菌」を意識して継続的に食べる活動 菌の種類 菌が含まれる食品 期待できる作用 ・菌類(きのこ) しいたけ。しめじなどのきのこ 肌あれ解消、免疫力アップ ・納豆菌 納豆 血管の若さを保つ ・乳酸菌 ヨーグルト・チー..
2013-05-01 [はなまるマーケット]
はなまるマーケット〈4月23日放送〉のオープニングで紹介された 「ネガポ辞典」(主婦の友社) ネガティブな状況をポジティブに変換する辞典で、 もともとはiPhoneのアプリとして作られたものが反響を読んで本になった。 ちなみにこのような内容 【目当ての商品が売り切れ】 ↓ ①流行に乗っている ②その商品は本当に自分に必要なものなのか検討できる ③楽しみをとっておける 【ストックがな..
2013-04-23 [はなまるマーケット]
マイナビから出版された「ピンチ!マップ東京」 東京都内の各駅構内にあるいざというときに役立つ設備情報が記載せれている駅のデータブック 問い合わせがあったのかメーカー取り寄せだけど購入できるみたい。 【送料無料】ピンチ!...価格:1,000円(税込、送料込) いざというときに「ピンチ!マップ東京」があればもう困らない!?
2013-04-18 [はなまるマーケット]
福岡大学スポーツ科学部 田中宏暁教授がはなまるマーケットで実践していたスロージョギング ざっくりまとめてみました。 スロージョギングは心臓から送られる血液量が最大になり脂肪が最もよく燃える有酸素運動 スロージョギングの特徴 ・疲れずに走れる ・歩く速度で走れる ・笑顔で走れる スロージョギングとは笑顔を保ちながら歩く速度で走る運動 この運動には通常のジョギングやウォーキングと違う特別なコ..
2013-04-17 [はなまるマーケット]
家庭で究極!塩から揚げの極意 「もり山」 塩ニンニクから揚げ (4人分) ・鶏もも肉500g ①鶏肉の余分な脂を取り除く ②鶏もも肉の繊維が縦にあるので縦半分に切ってから繊維を断ち切るように一口大にカットする 下味を付ける (4人分) 鶏もも肉 500g 塩 小さじ1 一味唐辛子 少々 黒こしょう 少々 ごま油 小さじ1/2弱 ①塩を鶏肉にまんべんなく振る ・下からす..
2013-04-12 [はなまるマーケット]
~しょう油味編~ ・冷めてもおいしい!! ・ご飯が山盛り食べられる!! 「とりあん」の究極しょう油から揚げ 秘伝のしょう油だれ(作りやすい分量) ・りんご 1/2個 ・玉ねぎ 1/2個 ・しょうが 30g ・にんにく 30g ・鶏がらスープ100cc ・しょう油 100cc ・酒 100cc ・塩 小さじ2 ・こしょう 小さじ2 ・一味唐辛子 小さじ1 ①容器..
2013-04-12 [はなまるマーケット]
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