缶つまみ＆缶おかず１００～ベストセラーやってみるンデス！～

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ヒルナンデス！【１１月１５日】放送のベストセラーやってみるンデス！

缶詰を使ったらくウマ料理本

缶つまみ＆缶おかず１００
・ササッと簡単に出来ておいしい缶詰料理を１００レシピ紹介している

ツナ缶を使ったスピードレシピ

ツナ缶＋キムチ＋万能ねぎ
（材料：２人分）
ツナ缶（かたまり）・１缶（６０ｇ）
白菜キムチ・・・・・５０ｇ
万能ねぎ・・・・・・２本分
ゴマ油・・・・・・・少々

＜作り方＞
①万能ねぎを小口切りにする
②かるく缶の汁をきったツナの上に白菜キムチ・①の万能ねぎをのせる
③②にゴマ油をかけたら完成

ツナ缶＋タマネギ＋ポテトチップス
（材料：２人分）
ツナ缶（かたまり）・１缶（６０ｇ）
タマネギ・・・・・・１/６個
ポテトチップス・・・１０枚
しょうゆ・・・・・・小さじ１
一味唐辛子・・・・・少々

＜作り方＞
①タマネギは２ｃｍ長さの薄切りにして水にさらして水気を切っておく
②かるく缶の汁をきったツナの上に①のタマネギ・砕いたポテトチップスをのせる
③②にしょうゆをかけて一味唐辛子をふったら完成

ツナ缶＋しそ＋ねぎ＋ぽん酢
（材料：２人分）
ツナ缶（かたまり）・１缶（６０ｇ）
青じそ・・・・・・・５枚分
ねぎ・・・・・・・・１/４本分
ぽん酢しょうゆ・・・小さじ２

＜作り方＞
①青じそ・ねぎを千切りにする
②かるく缶の汁をきったツナの上に①の青じそ・ねぎの千切りをのせる
③②にぽん酢しょうゆをかけたら完成

ツナ缶＋大根おろし＋塩昆布
（材料：２人分）
ツナ缶（かたまり）・１缶（６０ｇ）
大根おろし・・・・・１/２カップ
塩昆布・・・・・・・ふたつまみ
白いりごま・・・・・少々

＜作り方＞
①大根おろしは汁気をきっておく
②かるく缶の汁をきったツナの上に①の汁気をきった大根おろし・塩昆布をのせる
③②に白いりごまをふったら完成

コーンの缶詰を使った簡単レシピ

おろしじゃがいもとコーンのポテトパンケーキ
（材料：６枚分）
ホールコーン缶・１缶（１３０ｇ）
じゃがいも・・・２個
卵・・・・・・・１個
塩・・・・・・・小さじ１/３
こしょう・・・・少々
小麦粉・・・・・大さじ３
オリーブオイル・適量

＜作り方＞
①じゃがいもを２個すりおろして汁気をきる
②①の汁気をきったじゃがいもに小麦粉・卵・塩・こしょうを入れて泡立て器で混ぜる
③②に缶の汁をしっかりきったコーンを入れて軽く混ぜ合わせる
④オリーブオイルをひいて熱したフライパンに③の生地を流し入れて５～６分かけて両面を焼いたら完成
※お好みで粒マスタードを添えれば大人の味に！

焼き鳥の缶詰を使った簡単レシピ

焼き鳥の卵とじ
（材料：２人分）
焼き鳥缶（たれ）・１缶（６０ｇ）
ごぼう・・・・・・１/４本
卵・・・・・・・・２個
酒・・・・・・・・大さじ１
水・・・・・・・・大さじ６
しょうゆ・・・・・大さじ１/２
粉山椒・・・・・・少々

＜作り方＞
①ごぼうをささがきにする
②焼き鳥と缶の汁をフライパンに入れる
③②に酒・しょうゆ・水を足して軽く煮たてる
④③に①のささがきにしたごぼうを加えて５分ほど煮込む
⑤④に溶き卵を回し入れ好みの加減で卵に火を通す
⑥⑤に粉山椒をふったら完成

缶つまみ＆缶おかず１００