薬を使わず薄毛が改善！？
５万人以上見てきた毛髪診断士の小林弘子が言う発毛のために最も重要なものは頭皮
頭皮の状態が発毛できるかを左右する
理想の頭皮は透明感があり潤っている柔らかい頭皮
発毛しにくい頭皮はあかずみや乾燥からなってしまう硬い頭皮
普段やってしまいがちな行動が頭皮を硬くしてしまっている
それは
眉間にシワを寄せること
目が悪い人や目が疲れた時にやってしまいがちなこの行動
顔と頭皮は別物に見えるが一枚皮でつながっている
眉間は頭皮に近く影響を与えやすいので眉間にシワを寄せるると
頭皮が引っ張られて緊張し硬くなってしまう
すると
血行が悪くなり頭皮に栄養が届かなくなり毛が生えづらくなる
小林弘子のもとを訪れる患者は事務職・システムエンジニア・トラックドライバー・製品の検品など目を酷使する仕事をしている人が多い
頭皮を柔らかくするマッサージ
①両手の指で耳の回りを押さえる
②頭頂部にシワを集めるように持ち上げる
↓
頭皮に余裕ができて柔らかくなる
チュートリアル徳井義実について
医師 佐藤明夫曰く
観察部位の２０％以上に軟毛化があるとAGA（男性型脱毛症）で
２０％以上の軟毛化があるので治療の対象とのこと
※軟毛化＝細く柔らかくなる
毛髪診断士の小林弘子曰く
このままお手入れしなければ薄くなるとのこと
どんどん細くなってきている
紫外線の影響も結構受けているので常日頃から帽子をかぶること
５月～８月の間は紫外線量すごく多い
２０分も歩いてたらすぐに頭皮に炎症が起きてしまう
今田耕司の質問
帽子はかぶりすぎると頭がムレてハゲる？
毛髪診断士の小林弘子の回答
その日の内に洗髪して綺麗にしておけば大丈夫。
今田耕司の質問
逆に帽子はかぶった方がいい？
毛髪診断士の小林弘子の回答
そうですね。紫外線の事とかを考えると。
チュートリアル徳井義実
帽子かぶります
日本で数えるほどしかいない髪モデル 淵江真由美
・日傘で紫外線をシャットアウト（夏でも冬でも１年中手放せない）
・海や屋外プールは髪に悪いので絶対NG（髪モデルになってから１度み行っていない）
・夕ごはんは絶対に自分で作りたいので夜遊びの誘いも断ってすぐに帰宅
・夕ごはんに欠かせないのはワカメたっぷりのみそ汁（イタリアン・中華丼などどんな献立にもワカメたっぷりのみそ汁をつける）
・すべてが髪中心の生活
髪モデルとしての生活に欠かせないもの→椿油
・いつも持ち歩きちょっと乾燥したと思ったらすぐにぬり込む
（椿油は昔から日本女性に愛され保湿に効果がある）
・愛用のつげ櫛にぬり込んであるのも椿油
・トリートメントに混ぜるのも椿油
もうひとつの欠かせないもの→入浴後のドライヤー
・髪が傷まないように低温でじっくり乾かす
・すご～く遠くから１時間かけて乾かす
髪モデル 淵江真由美曰く
７０度以上だと髪が焦げちゃうと聞いたので６０度の低温ドライヤーを手に入れてできるだけ離して使ってます。
桐谷美玲曰く
洗いざらしの濡れた髪が１番傷みやすいと聞いたことがあるので割と早く乾かします
今田耕司の質問
濡れた髪が１番良くない？
毛髪診断士の小林弘子の回答
基本頭皮は乾燥させたくないのでドライヤーは使わないほうがいい。自然乾燥が１番いい。
髪の毛が長いと就寝時にびちょびちょのままで寝たら良くないから遠くからドライヤーをかけるのは非常に良い
地肌を乾かそうと思ってドライヤーをあてるのが良くない
髪に並行して遠くから当てるのが良い
叶美香曰く
叶恭子 美のレシピ２４時間を実践しているので
素早くタオルドライをした後にドライヤーを１５cm離して８分位内
それ以上になってしまうとクールダウンしてから１５分ゆっくりと低温でかけます
医師 佐藤明夫曰く
医学的にもアルコール・喫煙が薄毛と関係があるとは言われていない
伊集院光の質問
食べ物で辛いものを食べると毛にくる？
医師 佐藤明夫の回答
カプサイシン辛み成分が試験官の中の可能性として育毛作用があると言われている
まだ臨床的には検証されていません
医師 友利新
カプサイシンは胃を荒らすこともあるので、胃を荒らしたり胃腸障害が出ると他の栄養を吸収するのが難しくなるので過度な取り過ぎはいけない
毛髪診断士の小林弘子曰く
ワカメが髪の栄養源で重要かというとそうではない
ワカメ自体に髪にいいかというとそうでもない
医師 佐藤明夫曰く
育毛効果はありません
ミネラル豊富なので生えている髪を綺麗に保つには必要な栄養素
藤岡弘 フサフサの秘密はゴマだった？
毛髪診断士の小林弘子曰く
ゴマは育毛に効果的な食材
※ゴマに含まれるセサミンは若さを活性化させ血行を良くし抜け毛を防ぐ
藤岡弘曰く
豆乳と牛乳を混ぜてゴマを食いながら飲むと最高においしい
毛髪診断士の小林弘子曰く
すごくいいなと思うのは髪の栄養素を盛りだくさんいつも食べている
大豆たんぱくとか非常にいい
医師 佐藤明夫曰く
ある特定の食品に育毛作用があるとは今の所わかっていません
ただし健康な生活を営むためには基本的にはバランスのいい食事
そういう意味では藤岡さんの食事は理想的だと思う
